便利ツール始める前に重要なことを忘れていました。東京なんかで1H以上通勤していると強制的な読書時間になっていて情報収集にはいいのですが、コロナだと急に出社しなくていいよってな事なんで、朝のこの時間をどうしょうかなんですが、僕の場合もなかなか慣れなかったので、最初はカッコつけてフィットネスクラブで水泳にと思い午前中通いました。訳あって、1ヶ月で断念しました。（おばさん連中がほとんどで、先生と間違えられ体触ってくるので…😅）

それで、室内チャリなど購入して開始しました。このチャリがなかなか品質悪くてゴムのベルトでペダルの負荷をかけるのですが、3ヶ月位で切れました。クレームつけるとベルト送って来たのですが、また3ヶ月位で切れました。やってられませんので、大型ゴミにして捨てました。腹筋までの道のりは長いです。

もう道具は信用しないって感じだったので、フィットネス用マットを購入、ストレッチ＆スクワットを朝の1H行うようにしました。地味ですね。でも汗が出ないとなんだか運動した気にならないんです。味気ないので、再度室内チャリを購入してしまいました。今度はベルトタイプではないモノです。これがなんと15年くらい使えました。でも負荷が下がってきたので昨年新しいチャリにしました。（本当はKEISERがほしかった…）

現在の腹筋は6パッドに近いくらいになっていて、通勤よりも効果が上がると実感しています。腹筋が割れてくるのは１年以上かかります。なので自宅待機くらいの期間では足りませんので、毎日継続できるように働き方改革を会社をあげて実施したほうが健康にも体にもいいですよ。